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La bebida, que no es café, que debería incluir en su desayuno para activar su metabolismo

Esta aromática contiene propiedades energéticas y ayuda a quemar grasa.

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Wendys Pitre Ariza

27.12.2024 09:13 Actualizado: 27.12.2024 09:31

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Los tés cada día se vuelven más populares, ya sea para acompañar con las comidas o en una reunión de trabajo con los amigos, ya que son bebidas que suelen tener grandes beneficios para el cuerpo.

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Existe una aromática que no solo le ayuda a activar el metabolismo en las mañanas, sino que le ayuda a bajar de peso. Algunos especialistas recomiendan ingerirla en el desayuno. Se trata del té matcha.

Este té verde es un polvo tradicional en Japón y China. Se destaca por su alto contenido en antioxidantes, así cómo por sus múltiples beneficios metabólicos, afirman expertos en la revista ‘Best life’.

El médico William W. Li asegura que el matcha es una buena opción para la salud intestinal, ya que reduce la inflamación, activa el metabolismo y promueve la quema de grasa acumulada.

Según el portal web ‘Túa Saúde’, el té matcha es la hoja más joven del y entre sus propiedades esta acelerar el metabolismo, ayudar a bajar de peso, reducir el estrés, cuidar el hígado, prevenir el envejecimiento prematuro, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar el humor y la memoria.

(Lea: El té que debería tomar después de los 50 años para poder dormir mejor y controlar el peso).

Esto se debe a la gran medida de polifenoles, uno de los micronutrientes presente en esta bebidas, que favorecen a tener un buen mantenimiento del peso y contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y metabólicas, agrega la Clínica Cleveland.

Para algunas personas no puede faltar el café después de levantarse, ya que este les ayuda a comenzar el día con energía, pero lo que no saben es que el té de matcha también es un energizante y le ayuda a relajar la mente y a disminuir la ansiedad.

“Proporciona energía sin el nerviosismo que crea el café y otras bebidas excitantes. Además, ayuda a disminuir la ansiedad y relajar la mente”, indica ‘Matcha & CO’.

Este té es rico en vitaminas en vitaminas A, B2, C, E, y K, proteínas, clorofila y minerales como el calcio, hierro y potasio. Su composición también influye en la cafeína y aminoácidos, entre los que sobresale la L- teanina, explica el sitio ‘Mejor con Salud’.

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Para obtener el té Matcha se debe moler las hojas después de un largo proceso de selección. Foto:iStock

Este sitio también explica que el café y el té de matcha es la segunda bebida más consumida a nivel mundial, después del agua.

El poder de esta bebida no solo radica en en su antioxidantes, sino que una taza contiene entre 38 y 89 miligramos de cafeína frente a los 23- 49 miligramos del té verde tradicional y su efecto es más suave y duradero que el café gracias a la L-teanina que contiene, según explica Karolina Jakubczyk, profesora de nutrición en la Universidad Médica de Pomerania.

Otro de los beneficios que tiene el té de matcha es que ayuda a mejorar el hierro siempre y cuando lo tome en ayunas, del mismo modo que no existan problemas de salud previos, como niveles bajos de hierro en sangre o si está embarazada, ya que puede tener efectos adversos, produciendo anemia.

Recuerde que siempre es importante consultar con un especialista antes de su consumo. Aunque tenga beneficios para la salud, hay personas que pueden tener reacciones alérgicas.