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La planta fácil de conseguir que ayuda a aliviar dolores musculares y articulares, y a descongestionar

● Es eficaz para combatir el estrés oxidativo en los músculos y facilitar su regeneración.

● Se puede usar en forma de té, aceite esencial o infusión para aliviar molestias respiratorias.

Eucalipto — El eucalipto tiene propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Foto: iStock

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María Camila Salas Valencia

PERIODISTA19.03.2025 09:54 Actualizado: 19.03.2025 10:58

Noticias GDA

19.03.2025 09:54 Actualizado: 19.03.2025 10:58

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El eucalipto es reconocido mundialmente por sus beneficios medicinales. Sus propiedades antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias han convertido a esta planta en un recurso clave para aliviar resfriados, calmar la tos y descongestionar las vías respiratorias.

Además de sus efectos en la salud respiratoria, el eucalipto también es utilizado para calmar dolores musculares y articulares, así como para mejorar la circulación.

(Lea también: El poder de una planta aliada natural para el cerebro y la salud metabólica).

Beneficios del eucalipto para el dolor muscular y articular

El eucalipto destaca por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, las cuales lo hacen especialmente útil para quienes sufren de dolores musculares y articulares. Aplicado como aceite o crema, el eucalipto puede aliviar la inflamación y reducir las contracturas, siendo un aliado natural para quienes padecen de artritis o molestias derivadas de esfuerzos físicos.

La Universidad de Hamadan ha señalado que el eucalipto es un remedio eficaz para tratar la artrosis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones. Además, su efecto calmante también favorece la regeneración muscular, mejorando la circulación y ayudando a la reparación de tejidos dañados, según Healthline.

(Siga leyendo: La planta que podría ayudarle a combatir el estrés y mejorar la concentración).

Cuidado bucal y descongestión respiratoria

Además de sus beneficios musculares y articulares, el eucalipto tiene un rol importante en la higiene bucal. Sus propiedades antibacterianas ayudan a reducir la acumulación de placa y prevenir el sangrado de encías. A pesar de que algunas pastas dentales ya incluyen su esencia, se recomienda usar productos neutros para evitar un uso excesivo.

El vapor de eucalipto es un remedio tradicional muy efectivo para aliviar la tos y descongestionar las vías respiratorias. Al inhalar el vapor generado por hojas de eucalipto sumergidas en agua caliente, se puede obtener alivio de la congestión nasal y otros síntomas respiratorios. Además, su acción antimicrobiana contribuye a prevenir infecciones, como concluyó una investigación de la Universidad de Talca en Chile.

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Usos del eucalipto en la vida diaria

El eucalipto es una planta fácil de incorporar en la vida diaria. Preparar un té con sus hojas es una opción sencilla para aliviar molestias respiratorias y promover la relajación.

Por otro lado, el aceite esencial de eucalipto, diluido en un aceite vehicular, puede ser utilizado para masajes o inhalaciones, proporcionando un alivio adicional para dolores musculares y problemas respiratorios.

En resumen, el eucalipto no solo es una planta de fácil y uso común, sino que ofrece múltiples beneficios para la salud, desde aliviar dolores musculares hasta mejorar la circulación y descongestionar las vías respiratorias. Sin embargo, como con cualquier remedio natural, su uso debe ser siempre informado y, en caso de dudas, consultado con un profesional de la salud.

Precauciones al usar eucalipto

Aunque el eucalipto ofrece numerosos beneficios, su uso debe realizarse con precaución. El aceite esencial de eucalipto no debe ingerirse, ya que puede ser tóxico. Para su aplicación sobre la piel, siempre es recomendable diluirlo en un aceite base.

En personas con problemas respiratorios o en niños pequeños, el uso de eucalipto debe ser supervisado por un profesional. Además, su consumo en grandes cantidades puede causar reacciones adversas.

(De interés: La planta que actúa como un poderoso antiinflamatorio natural, es buena para la artritis y ayuda a dormir mejor).

Alternativas al eucalipto para el alivio muscular y articular

Si bien el eucalipto es muy eficaz, existen otras plantas que también ofrecen beneficios similares. Entre ellas destacan:

Romero: Ideal para aliviar dolores musculares y mejorar la circulación debido a sus aceites esenciales que estimulan el flujo sanguíneo.
Árnica: Conocida por su capacidad para tratar contusiones y dolores articulares, gracias a la helenalina, un compuesto que actúa sobre la inflamación.
Cúrcuma: Su componente activo, la curcumina, es un potente antiinflamatorio natural que facilita la regeneración de tejidos dañados.
Lavanda: Además de relajar los músculos, es un calmante natural que reduce el estrés físico y mental.
Jengibre: Rico en gingeroles, esta planta mejora la circulación, reduce el dolor y combate la inflamación.

La hierba que es clave contra los dolores de la artrosis y ayuda a regenerar el músculo | El Tiempo

El País (Uruguay) y La Nación ( Argentina) / GDA

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El País y La Nación, y contó con la revisión de un periodista y un editor.

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