La hierba que energiza como el café y potencia el deseo sexual

Conocida como el 'ginseng peruano', su popularidad generó un aumento en la demanda y oferta.

PERIODISTA04.03.2024 12:01 Actualizado: 04.03.2024 14:16

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Las hierbas adaptógenas, conocidas por ayudar al cuerpo a enfrentar el estrés y restaurar el equilibrio interno, están recobrando popularidad en la sociedad actual.

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Entre ellas, destaca la maca peruana, una raíz cultivada en la región andina desde hace aproximadamente 2000 años, reconocida por su capacidad para brindar energía y potenciar el deseo sexual.

La maca peruana, científicamente conocida como Lepidium meyeniies, captó la atención debido a su riqueza en nutrientes esenciales como fibra, aminoácidos, ácidos grasos, vitamina C, cobre, hierro y calcio.

Expertos, como el licenciado en Nutrición Matías Marchetti, resaltan sus diversos beneficios para la salud, incluyendo el aumento de energía, la reducción del estrés y su contribución a la salud sexual y la menopausia.

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Según informes de 'The Maca Team', una empresa familiar peruana especializada en el cultivo y comercialización de maca, décadas atrás esta hierba había experimentado un declive en su consumo y producción, hasta el punto de que se temía su desaparición a principios de los años 2000.

Sin embargo, un joven estudiante de derecho peruano, Luis Castillo, llevó consigo una muestra de maca en un viaje a Japón, en la que su efectividad llamó la atención de los trabajadores locales.

Este acontecimiento marcó el resurgimiento de la maca peruana tanto en Japón como en otros países, como Estados Unidos y Europa.

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“Los trabajadores japoneses inmediatamente quisieron probarla y el joven comenzó a llevar pequeñas cantidades de la raíz a Japón. Tras confirmar su efectividad, inició a su regreso, un negocio dedicado a la producción y exportación de maca a Japón”, relata Castillo.

Conocida como el 'ginseng peruano', su popularidad generó un aumento en la demanda y oferta de la maca. Esto llevó a un crecimiento en el cultivo de esta planta en la región andina.

“Tal es así, que en 2015 la maca era uno de los cultivos de exportación de superalimentos más importantes del Perú”, señalan en The Maca Team.

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El consumo de Maca

La maca peruana se consume principalmente en forma de polvo, disuelto en líquidos como agua, té, leche o café, así como en batidos, yogures, sopas y otros alimentos.

Los nutricionistas sugieren combinarla con cereales, granola o incorporarla en masas para galletas, tortas u otros platos para realzar su sutil sabor amargo y picante.

El estudio titulado "Efectos medicinales de la maca peruana (Lepidium meyenii)" revisa los recientes descubrimientos sobre los efectos de esta raíz en la regulación de la disfunción sexual, la estimulación cerebral y actividades estabilizadoras del ánimo, entre otros.

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Entre los principales beneficios de la maca peruana se destacan:

- Aumento de la fertilidad y el deseo sexual

"Se cree que la maca –especialmente la negra– presenta beneficios para la fertilidad de los hombres, mejorando la calidad del esperma. Esta raíz se ha utilizado durante siglos como un remedio natural y hasta como un afrodisíaco", indica el Lic. Marchetti.

Además, el estudio titulado ‘Etnobiología y Etnofarmacología de Lepidium meyenii (Maca), una planta del Altiplano Peruano’ confirma que la maca contiene compuestos con funciones similares a la testosterona en actividades biológicas.

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Una investigación española publicada en la revista Andrología siguió a 56 hombres sanos durante 12 semanas con tratamiento de maca, evidenciando un aumento del deseo sexual de hasta un 42,2% en los participantes.

La diferencia de edad puede impactar en la vida sexual por temas como el nivel de energía y el deseo. Foto:iStock

- Energización

Un estudio siguió a ciclistas varones experimentados durante dos semanas, recibiendo un suplemento de 2.000 mg/día de extracto de maca.

Se observaron mejoras significativas en el rendimiento de resistencia, especialmente en ciclismo de 40 km, en comparación con la prueba inicial sin consumir maca.

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Otro estudio con 175 participantes mostró que tomar 3g de maca al día durante 12 semanas mejoró el estado de ánimo y los niveles de energía en comparación con el grupo placebo.

Mejora del funcionamiento cerebral

“Además de incrementar la resistencia física, sabemos que la maca colabora con el funcionamiento del cerebro, aunque esto ocurre con consumos esporádicos, es decir, no cuando se lo ingiere diariamente o como parte de un plan alimenticio”, señala Marchetti.

La maca es reconocida como un "superalimento" debido a su abundante contenido de nutrientes. Es una fuente rica en aminoácidos y contiene más del 90% tanto de los esenciales como de ácidos grasos libres, además de cantidades significativas de calcio, fósforo, magnesio y potasio.

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Todos estos nutrientes contribuyen al buen funcionamiento del cuerpo y del cerebro, lo que resulta en la reducción del estrés y la mejora de la memoria, según lo resaltado por The Maca Team.

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Precauciones

Según Marchetti, el consumo de maca no es recomendable para personas con enfermedades graves o que toman medicación crónica. Tampoco se aconseja durante el embarazo, la lactancia o en casos de insuficiencia renal o hepática.

Debido a sus nutrientes, se sugiere precaución en personas con síndrome metabólico, hipertensión arterial, niveles altos de glucosa, triglicéridos elevados y colesterol bajo, ya que su contenido de sodio puede afectar la presión arterial.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información publicada por La Nación de Argentina (GDA), y contó con la revisión de la periodista y un editor.

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