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¿Qué hacer si su pareja se queda callada luego de contarle un problema? Psicóloga explica cómo manejar la situación

La experta explicó cuál es la forma correcta de abordar los problemas sentimentales.

Para estas personas es importante tener siempre la razón. — Ignorar las inseguridades de las personas puede resultar perjudicial. Foto: iStock

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Alejandra Hernández Torres

PERIODISTA05.02.2025 07:09 Actualizado: 05.02.2025 07:15

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Generalmente, las discusiones están presentes en las relaciones de parejas, pues las personas piensan y actúan diferente, causando malestar en su compañero de vida. El diálogo, tolerancia y comprensión son tres pilares fundamentales a tener en cuenta para tener una relación amorosa sana.

Para muchas personas suele ser difícil afrontar de forma adecuada las discusiones que tiene con su pareja, ya que en momentos de tensión, la frustración aparece, haciendo que la empatía se olvide y generando distanciamientos que pueden ser perjudiciales.

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Muchas personas deciden callar frente a una situación de disgusto, generando frustración o falta de interés frente a la otra persona. Debido a lo anterior, Cristina Martínez Viana, psicóloga con más de 18 años de experiencia, especializada en el tratamiento de adultos, dio tres recomendaciones de cómo se deben afrontar este tipo de situaciones.

En una intervención que realizó en el programa ‘Tot es Mou’ de la revista ‘3cat’, la experta habló sobre la forma correcta de afrontar las diferentes situaciones que se dan en las parejas.

Para ella, una buena comunicación es la clave para resolver todos los problemas. Adicionalmente, indica que nunca se debe omitir las insatisfacciones de los demás y quedarse en absoluto silencio, pues puede generar frustración.

“Es una sensación horrible. Cuando esto sucede, debemos continuar. Lo que no debemos hacer es pensar que no merece la pena seguir hablando si no nos escuchan”, dijo la experta.

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De igual forma, la psicóloga explica que es necesario hacerle saber a otra persona qué se siente ante la situación e indica que para romper el hielo, pueden ser útiles las frases como: “Escucha, tengo la impresión de que no me estás escuchando. Parece que no te importe mucho lo que estoy diciendo, ¿por qué no me estás dando ninguna respuesta?”.

La psicóloga dice que insistir hasta tener una respuesta de la otra persona, puede ser importante para afianzar la seguridad, aunque estas respuestas sean: “Es que eres una pesada y todo esto es una tontería”, explica.

Según la médico especialista, la discusión es un momento adecuado para dejarle claro a las parejas que la inconformidad o discusión no es una ‘tontería’ y lo necesario es resolver sus dudas.

🗣️ "L'hi explico i es queda en silenci." Com hem d'afrontar els conflictes de parella? En parlem amb la psicòloga Cristina Martínez.#TotEsMou3Cat pic.twitter.com/IajWBj8n0v
— 3Cat (@som3cat) February 4, 2025

“No has de dejar pasar las cosas que consideras que son importantes para ti. Si la comunicación con tu pareja es un callejón sin salida, puede que tengas que pedir ayuda”, agrega.

Cristina Martínez Viana dice que es normal que las peleas silenciosas aparezcan, generando dudas y/o frustración en una de las personas, por lo que en caso de no solucionarlas, es importante asistir a un profesional.

“Cuando nuestra relación no funciona, necesitaremos ayuda de un psicólogo, si nuestro deseo es salvarla”, puntualiza la experta.

ALEJANDRA HERNÁNDEZ TORRES

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO