Editorial

¿Cuál es la hierba que es buena para la memoria? Los 10 tés que puede tomar para beneficiarla

Estos tés pueden ayudar a la memoria por sus propiedades naturales.

Las infusiones cada vez son más populares. Foto: istock

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Joaquin Corbetta

REDACTOR29.11.2024 12:36 Actualizado: 05.12.2024 10:53

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Para mejorar la salud mental y cuidar todo el cuerpo no es necesario ingerir medicamentos, sino que es posible hacerlo de manera natural con hierbas muy saludables y poco conocidas. Por ello, los especialistas recomiendan infusionarlas y transformarlas en un té que potenciará la memoria.

Se trata de Ginkgo Biloba, una hierba que proviene de un árbol originario de China, conocido por ser una de las especies de árboles más antiguas del mundo. Sus hojas son famosas por sus usos medicinales, especialmente en la medicina tradicional china. En la actualidad, sus hojas se utilizan para transformarla en un té.

Este té promete ayudar a la memoria y la concentración, y a menudo se promociona como un suplemento para prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Sus hojas contienen compuestos bioactivos como flavonoides y terpenoides. La ingesta regular puede favorecer la salud mental, según indicó Times of India.

La semilla de girasol tiene importantes en beneficios en la memoria. — Esta infusión puede ayudar a la memoria. Foto:iStock

Otros tés que pueden fortalecer la memoria

Si bien el Ginkgo Biloba puede ser difícil de conseguir o ser algo costoso (en la tienda Full Leaf Tea CO. una bolsa de 2 onzas cuesta US$15). A continuación, encontrará otros 9 tés más comunes, según sitios especializados como Josenea Bio y que también ayudan a la memoria:

Té verde: rico en antioxidantes como las catequinas, que favorecen la salud cerebral y protegen contra el envejecimiento cognitivo.
Té de romero: contiene compuestos que mejoran la circulación sanguínea y apoyan la memoria.
Té de menta: refrescante y estimulante, puede mejorar la concentración y la memoria a corto plazo.
Té de ginseng: potente adaptógeno que aumenta la energía mental y la claridad.
Té de cúrcuma: contiene curcumina, un antioxidante que promueve la neuroprotección.
Té de salvia: conocido por sus efectos positivos en la memoria y la función cognitiva.
Té de jengibre: favorece la circulación cerebral y reduce la inflamación.
Té de limón: estimula la concentración y refresca la mente.
Té de bacopa: una hierba ayurvédica que potencia la memoria y reduce el estrés.