Anemia: ¿qué no pueden hacer las personas que tienen esta enfermedad?

Si tiene anemia debe tener en cuenta ciertas precauciones y ajustes en su estilo de vida.

Si una persona tiene anemia, su cuerpo no obtiene suficiente cantidad de sangre rica en oxígeno. Foto: iStock

27.06.2023 18:22 Actualizado: 27.06.2023 19:24

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La anemia es una condición médica común, pero grave que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Se caracteriza por una disminución en la cantidad de glóbulos rojos o hemoglobina en la sangre, lo que resulta en una disminución en la capacidad de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo, según la Clínica Mayo.

Esta condición puede tener diversas causas y puede afectar a personas de todas las edades y géneros.

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Entre los síntomas tempranos de la anemia están la fatiga extrema, debilidad, dolor de cabeza, mareos o vértigo. Foto:Istock

Los glóbulos rojos son los responsables de transportar oxígeno desde los pulmones a los tejidos del cuerpo, y la hemoglobina es una proteína presente en los glóbulos rojos que se une al oxígeno y lo transporta. Cuando esta disminuye, el oxígeno también lo hace que causa las dificultades para el cuerpo.

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Según el Instituto Nacional del corazón, pulmón y sangre de Estados Unidos, existen varios tipos de anemia, entre las que se encuentran anemia por deficiencia de hierro; por deficiencia de vitamina B12 y hemolítica.

Algunos de los síntomas típicos son la fatiga y debilidad por la falta de oxígeno en los tejidos, la palidez, dificultades para respirar, mareos, desmayos, taquicardia y dolor de cabeza.

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Algunas personas corren mayor riesgo de padecer anemia, como las mujeres durante los períodos menstruales y el embarazo. También las personas que no obtienen suficiente hierro o ciertas vitaminas o que toman ciertos medicamentos o tratamientos.

Es importante destacar que los síntomas de la anemia pueden variar en cada individuo y que algunas personas pueden experimentar síntomas leves, mientras que otras pueden tener síntomas más graves.

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Para combatir la anemia, se recomienta incluir en la dieta alimentos ricos en proteína, hierro, ácido fólico y vitaminas del complejo B como carnes, huevos, pescados, espinacas y verduras de hoja verde, que estimulen la producción de glóbulos rojos en la sangre.

El tratamiento puede incluir transfusiones de sangre, corticoesteroides u otros medicamentos para inhibir el sistema inmunitario y suplementos de hierro, vitamina B12, ácido fólico u otras vitaminas y minerales, como señala la enciclopedia de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Pero se deben evitar alimentos ricos en calcio en conjunto con los alimentos que posean hierro, debido a que el calcio compite con el hierro por la absorción en el intestino. Por eso es mejor no consumir leche, café, té negro, té mate, cacao y chocolate en conjunto con las comidas principales.

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A estas restricciones en la comida se le pueden sumar algunas actividades como el ejercicio extenuante y prolongado, poco recomendado por la falta de oxígeno en el cuerpo.

Las dietas desequilibradas o extremas deben ser rechazas, pues tienden a agravar la enfermedad y dificultar la recuperación.

Las personas con anemia también pueden tener dificultades para adaptarse a altitudes elevadas debido a la disminución de la presión de oxígeno en el aire y esto empeora sus síntomas en ciertos casos.

Fumar y consumir alcohol se suman a la lista de actividades a evitar, ya que fumar puede dañar los vasos sanguíneos y dificultar el transporte de oxígeno y las bebidas pueden deshidratar el organismo y dificultar la absorción de hierro.

Tomar determinados medicamentos como los antiácidos y algunos antibióticos, pueden interferir en la absorción del hierro del cuerpo, por lo que es fundamental no automedicarse bajo ninguna circunstancia.