El colesterol aumenta un 15 por ciento en la menopausia, según experta

La menopausia, un período de cambios en el cuerpo de las mujeres que generalmente comienza hacia los 50 años, está relacionada con un aumento del 15 por ciento en el colesterol malo (LDL), según expertas que participaron en el evento '¿El colesterol afecta de la misma manera a hombres y mujeres?' organizado por Danacol.

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El colesterol alto afecta actualmente a uno de cada dos adultos y es responsable del 60 por ciento de las enfermedades cardiovasculares.

La doctora Pilar Jiménez, cardióloga del Grupo de Trabajo Mujeres en Cardiología de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y el Hospital Clínico San Carlos de Madrid, señaló que una mujer muere cada ocho minutos a causa de enfermedades cardiovasculares, y el colesterol es uno de los factores de riesgo que contribuyen a este aumento.

La especialista explicó: "Los estrógenos tienen muchos efectos beneficiosos para las arterias, y, a partir de los 50 años, con la menopausia no los tenemos y esto aumenta el colesterol y aumentará el riesgo cardiovascular continuado en el tiempo".

Jiménez subrayó la importancia de evitar un alto riesgo cardiovascular después de los 75 años, aconsejando evitar factores de riesgo como el sedentarismo, el aumento de peso y el colesterol alto.

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Además, enfatizó la necesidad de concienciar sobre la incidencia del colesterol en las mujeres, especialmente después de la menopausia, ya que tienen factores de riesgo únicos como el ovario poliquístico y la hipertensión durante el embarazo. 

Radharani Jiménez, especialista en menopausia y fertilidad y miembro de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), destacó que la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en mujeres. Los cambios en la menopausia, relacionados con la disminución de los estrógenos que generalmente protegen contra malos hábitos como el sedentarismo y el estrés, pueden aumentar silenciosamente el riesgo cardiovascular junto con el aumento del colesterol LDL.

Para mantener niveles saludables de colesterol después de los 50 años, se recomienda a las mujeres que se sometan regularmente a pruebas. El objetivo es mantener el colesterol total por debajo de 200 mg/dl y, en particular, mantener el colesterol LDL por debajo de 160 mg/dl para aquellos sin enfermedades cardiovasculares ni factores de riesgo.

La alimentación también desempeña un papel importante en el control del colesterol. La nutricionista Marta Verona aconseja una dieta rica en fibra, grasas saludables y el consumo regular de legumbres y pescado azul. También se recomienda incorporar lácteos enriquecidos con esteroles vegetales.