¿Es malo para la salud bañarse después de comer?

Es fundamental permitir que el cuerpo realice los primeros pasos de la digestión.

Para tener una piel saludable es importante limpiar y purificar los poros. Foto: ¡Stock

PERIODISTA DE SALUD06.10.2022 20:51 Actualizado: 07.10.2022 00:00

Comentar

Algunas personas creen que aquello de esperar un par de horas antes de nadar en la piscina o en el mar es solo un mito. Sin embargo, puede que tomar una ducha o baño inmediatamente después de ingerir alimentos no sea la mejor opción.

(Siga leyendo: ¿Cómo llevarnos bien con nuestro sistema digestivo?)

Según expertos, cuando una persona ingiere alimentos la temperatura corporal aumenta ligeramente a medida que la sangre se desplaza hacia los órganos digestivos. Si un individuo decide bañarse justo después de comer, el agua elevará su termostato corporal y desviará la sangre de los órganos digestivos como el estómago y el intestino.

Lo anterior quiere decir que, tomar una ducha justo después de comer podría comprometer el proceso digestivo y causar síntomas como calambres, incluso indigestión si la comida ha sido pesada, copiosa o grasienta.

En todo caso, lo aconsejable es tomar una ducha a temperatura ambiente, debido a que el agua fría también impacta en el sistema y estrecha las venas que portan el flujo sanguíneo. Un baño frío es ideal para activar el metabolismo y quemar más grasa, pero se debería espera un poco antes de consumir alimentos.

(Le puede interesar: Intolerancia a la lactosa: ¿por qué algunos no pueden digerir la leche?)

Algunas otras recomendaciones son optar por raciones de menor tamaño y permanecer erguido después de comer. Esto podría favorecer el proceso digestivo. En resumen, es fundamental dejar que el cuerpo realice los primeros pasos de la digestión antes de ducharse.

Para alivio de muchos, no hace falta esperar mucho tiempo: con 30 minutos es suficiente. Si ha cenado en grandes cantidades, es ideal espera al menos una hora para que el estómago obtenga todo el flujo de sangre adicional que necesita para la digestión.