Té de albahaca: propiedades y beneficios que tiene para la salud beber esta infusión

La variedad que más destaca por sus cualidades es el tulsi o también llamada albahaca sagrada.

27.07.2023 13:55 Actualizado: 27.07.2023 17:28

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En la búsqueda constante de opciones naturales para mejorar la salud, el té de albahaca ha llamado la atención de expertos en bienestar y amantes de la medicina herbal.

La infusión elaborada a partir de las hojas de la variedad albahaca sagrada, también llamada tulsi, ha sido apreciada a lo largo de la historia por sus múltiples propiedades terapéuticas y beneficios para el organismo.

Esta planta originaria del sudeste asiático suele utilizarse como tratamiento para muchas afecciones. Según el portal 'Healthline', tiene un alto valor nutricional que incluye vitamina A y C, minerales como calcio, zinc, hierro y clorofila.

De esta variedad de albahaca se pueden utilizar sus flores secas, sus semillas, en forma de extracto e incluso como aceite esencial. Sin embargo, una de las formas más consumidas es como té.

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Si quiere incluir el té de albahaca de forma frecuente en su alimentación, es recomendable consultarlo con un profesional de la salud.

Evite inconvenientes acudiendo a un médico o nutricionista que estudie su caso, especialmente si está tomando medicamentos o tiene una condición médica preexistente.

Recuerde también que estas preparaciones pueden no funcionarle a todas las personas, ni tener los mismos resultados. Si presenta síntomas de alergia o malestares al consumirlo, suspenda su uso.

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Beneficios del té de albahaca

De acuerdo con los portales médicos 'Healthline' y 'WebMD', estos son algunos de los posibles beneficios para la salud del té de tulsi:

1. Reduce posibles problemas respiratorios: los compuestos bioactivos en la albahaca pueden mejorar la respiración y reducir síntomas de resfriados y gripe.

2. Ayuda a regular el estrés y la ansiedad: como adaptógena puede equilibrar hormonas como el cortisol.

3. Mejora la salud dental: sus componentes pueden reducir la placa y proteger contra afecciones periodontales.

4. Estimula y vitaliza el cuerpo: es rica en antioxidantes que pueden desintoxicar el organismo y protegerlo contra sustancias químicas tóxicas.

5. Protege contra infecciones y ayuda a tratar heridas: sus propiedades pueden acelerar la cicatrización de heridas.

6. Puede prevenir síntomas de diabetes y reducir el azúcar en sangre.

7. Ayuda a reducir el colesterol: al combatir el estrés metabólico puede reducir el colesterol que se conoce como 'malo' (LDL) y aumentar el colesterol 'bueno' (HDL).

8. Alivia la inflamación y el dolor articular: como adaptógeno con propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a personas con artritis o fibromialgia.

9. Protege el estómago: Puede contrarrestar úlceras inducidas por el estrés y aumentar las defensas estomacales.

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¿Cómo preparar una infusión de flor de albahaca?

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SOPHIA SALAMANCA GÓMEZ

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO