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Explicativo
Experta en adelgazar reveló los tres alimentos que nunca están en su mercado
● Estas comidas no suelen tener un gran aporte en la salud y tampoco ayudan a bajar de peso.
● La experta prefiere optar por opciones saludables y caseras para reemplazar estos productos.
Estos tres alimentos están prohibidos en su hogar. Foto: iStock / @jennaaaamariee
Actualizado:
Mantener un peso sano es importante para mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Para lograr esto, es necesario tener una alimentación balanceada y realizar actividad física.
Jenna Rizzo es una entrenadora de fitness con más de seis años de experiencia y en redes sociales suele compartir consejos de nutrición.
En un reciente video, la experta reveló cuáles eran los tres alimentos que nunca están en su mercado y sus respectivos sustitutos. "De verdad disfruto comer, pero hay ciertas comidas que no llevaré a mi casa", dijo.
No obstante, aclaró que si a usted le gustan puede seguir consumiéndolas. Sus consejos están basados en su experiencia de que estos alimentos no suelen aportar al bienestar general y para cumplir metas relacionadas con la pérdida de peso.
Hay tres alimentos que nunca compra. Foto:iStock
(De interés: El beneficio del agua con gas para perder peso que la ciencia descubrió: ¿cuánta debería beber?).
¿Cuáles son los tres alimentos que nunca están en el mercado de la experta en nutrición?
En primer lugar, Rizzo habló de los pasteles empaquetados, como ponqués, tortas, donas y otros. "Sabemos que realmente no nos aportan mucho valor nutricional, son muy ricos en grasas saturadas y azúcares procesados", explicó.
En vez de consumir estos productos, la experta en adelgazar suele optar por ir a su panadería local a comprar cosas que hayan sido preparadas de maneras fresca.
En segundo lugar, nunca compra jugos de frutas y gaseosas. De acuerdo con Rizzo, estas bebidas están repletas de azúcares procesadas que simulan el sabor de las frutas.
Estas bebidas contienen grandes cantidades de conservantes. Foto:iStock
(Lea aquí: ¿Cuáles son los hábitos al querer adelgazar que hacen que no se pierda peso tan rápido?).
Como reemplazo, prefiere tomarse una gaseosa dietética o directamente preparar su propio jugo de fruta en su casa.
Para finalizar, dijo que nunca compra productos de comida vegana. "Estoy hablando específicamente de alimentos veganos empaquetados, porque la gente ve la etiqueta que dice que es vegano y automáticamente piensa que será la opción más saludable", indicó.
Según la experta, no es más que una estrategia de marketing; pues consumir aquellas imitaciones de quesos, carnes y mantequillas hechas con una gran cantidad de ingredientes no suele aportar nada a la salud.
@jennaaaamariee My least favorite store bought foods w substitutions
♬ original sound - Jenna Rizzo | Women’s Coach
El horario ideal para comer que facilita la pérdida de peso según expertos | El Tiempo
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SOFÍA ARIAS MARTÍNEZ
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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