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Ikigai, la filosofía japonesa que le ayuda a encontrar su propósito

Se trata del punto de intersección entre lo que usted ama hacer, aquello en lo que es bueno, lo que el mundo necesita y lo que le puede proveer una vida profesional.

Para descubrir cuál es su ikigai, es crucial hacer un ejercicio de introspección a través de varias preguntas clave. Foto: iStock

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Noticias GDA

18.09.2024 14:59 Actualizado: 18.09.2024 15:17

PERIODISTA18.09.2024 14:59 Actualizado: 18.09.2024 15:17

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En la búsqueda de un sentido de vida más pleno y una felicidad duradera, muchas personas se vuelven hacia filosofías y prácticas que trascienden las fronteras culturales.

(Lea también: Si aplica esto en su vida, puede ser feliz 'pase lo que pase', dice un experto).

Una de estas prácticas es el ikigai, una filosofía japonesa que no solo promete ayudar a encontrar su propósito vital, sino que también enseña a armonizar las pasiones con las necesidades del mundo.

¿Qué es exactamente el ikigai?

La palabra se deriva de dos términos japoneses: 'iki', que significa vivir, y 'gai', que es sinónimo de razón. Combinadas, estas palabras conforman un concepto poderoso: una razón para vivir. Según la plataforma de bienestar Calm, el ikigai es ese punto de intersección entre lo que ama hacer, aquello en lo que es bueno, lo que el mundo necesita y lo que le puede proveer una vida profesional.

(Siga leyendo: ¿Por qué las personas son más felices a los 60 que a los 30 años? Esto dicen los expertos de Harvard).

Héctor García, coautor del libro 'Ikigai: el secreto japonés para una vida larga y feliz' y colaborador del blog Kizuna del gobierno de Japón, afirma que incluso en momentos de depresión, pensar en su ikigai puede provocar un cambio interno significativo. "Cuando te sientes deprimido, solo pensar en tu ikigai cambia algo en ti", menciona García.

? La palabra se deriva de dos términos japoneses: 'iki', que significa vivir, y 'gai', que es sinónimo de razón. Foto:iStock

¿Cómo saber cuál es su ikigai?

Para descubrir cuál es su ikigai, es crucial hacer un ejercicio de introspección a través de varias preguntas clave que le permitirán descubrir sus pasiones, vocación, misión y profesión. Estos cuatro pilares son fundamentales para alinear su vida con su propósito auténtico.

(De interés: Las señales para detectar la falta de felicidad en una persona).

Revele su pasión

Identifique aquellas actividades que le llenan de energía y felicidad. Pregúntese qué le gusta hacer en su tiempo libre o qué actividades le hacen perder la noción del tiempo.

Determine su vocación

Reflexione sobre sus habilidades únicas y aquello en lo que naturalmente destaca. Considere qué talentos tiene que otros reconocen y valoran.

Encuentre su misión

Mire al mundo que le rodea y piense en cómo puede contribuir. Preguntas como "¿Qué necesita el mundo?" y "¿Qué le gustaría cambiar?" pueden guiarle en este aspecto.

Enfóquese en su profesión

Busque integrar sus pasiones y habilidades en una profesión que no solo le brinde beneficios económicos, sino que también le permita contribuir positivamente al mundo.

La plataforma MasterClass recomienda que, para lograr una verdadera integración de estos elementos, es esencial alinear sus acciones diarias con su ikigai. Este enfoque no solo promueve una vida personal más rica y plena, sino que también fomenta un crecimiento constante y positivo.

SOFÍA HERNÁNDEZ

El Universal (México) / GDA

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*Este contenido fue hecho con la asistencia de la inteligencia artificial, basado en información de El Universal (México), y contó con la revisión del periodista y un editor.

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