¿Vale la pena sacrificarse tanto por una relación? Expertos psicólogos explican cómo identificarlo

Son millones de personas en el mundo que actualmente se encuentran en una relación sentimental, y que muy a menudo se sacrifican por complacer y hacer feliz a su pareja, dejando de lado los gustos e intereses propios.

Un grupo de psicólogos, ha referenciado en el portal ‘La mente es maravillosa’ cuáles son algunas de las características principales de las personas que suelen sacrificarse por su pareja y, además, extienden una serie de recomendaciones para aprender a identificarlo.

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El grupo de expertos menciona que es muy probable que todas las personas hayan renunciado a algo que les importa por complacer o hacer feliz a su pareja, o por darle prioridad a la familia y a los hijos.

Los psicólogos dicen que todas las personas que han renunciado a sus intereses o gustos por priorizar otros aspectos de su vida, tienden a sentir una sensación de pérdida, carencia e incluso de arrepentimiento.

Aseguran que desde el punto de vista psicológico, el autosacrificio es algo que siempre ha formado parte del ser humano, pero no siempre se ve representado en bienestar o en satisfacción, pues este sacrificio se realiza con una finalidad específica, que muy a menudo es complacer y priorizar los intereses de la otra persona.

Los actos de autosacrificio, de priorizar los intereses y sueños de la pareja, han llamado la atención de los psicólogos, quienes exponen en el portal ‘La mente es maravillosa’ que estos actos de sacrificio, de poner de lado los intereses propios, son una puerta al egoísmo.

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Varias investigaciones realizadas por la doctora Mary McGrath, de la Universidad de Yale, indican que “renunciar a algo por alguien tiene sentido y utilidad. Sacrificarse por los demás es algo que en realidad los seres humanos han hecho desde siempre”.

Se sabe que, por años, varios grupos de psicólogos han estudiado este comportamiento y han identificado un aspecto, que aseguran se suele incidir. El portal ‘La mente es maravillosa’ menciona que se debe aprender a calibrar las dimensiones, circunstancias y personas por las cuales se realiza un sacrificio, pues no todas las situaciones son adecuadas para dar este paso y no todas las personas se merecen este algún tipo de sacrificio.

El autosacrificio no se debe realizar por alguien que no renunciaría a algo por usted, al revés, es un acto de amor, que se debe realizar cuando se tenga la seguridad de ser correspondido y los resultados deben ofrecerle algún sentido.

“Sacrificarse por los demás tiene sentido si al dejar algo por alguien, nuestra realidad mejora o bien hallamos un mayor sentido a nuestra existencia”, menciona la doctora Mary McGrath.

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Estudios realizados en la Universidad de Ontario, en Canadá, mencionan que el autosacrificio es un hecho destacable, pues mencionan que cultural y socialmente, en el ámbito de las relaciones sentimentales, es la mujer la quien siempre se ha visto obligada a realizar los mayores sacrificios.

Los expertos mencionan que en todas las relaciones de pareja, las dos personas deben tener cierto nivel de compromiso y sacrificio: “renunciar a algunas cosas en pos de un bien común es natural y, en muchos casos, fortalecedor. Sin embargo, cuando estos sacrificios se vuelven excesivos y desequilibrados, pueden generar resentimiento y desgaste en la pareja”.

Los sacrificios deben ser en conjunto, de parte y parte, pero generalmente es la mujer quien termina sacrificando sus necesidades y objetivos, con el fin de ayudar a la pareja a cumplir los suyos. Esto puede resultar en la pérdida de identidad y en afecciones a la autoestima.

Algunas de las principales características a tener en cuenta cuando se está dando demasiado en una relación y recibiendo poco son: sentirse constantemente agotados, descuidar las propias metas y aspiraciones, experimentar una pérdida significativa de red social, y sentir que no se tiene ni voz ni voto en las decisiones importantes de la relación.

Además, es importante recordar que una relación sana se basa en el equilibrio y la reciprocidad. Ambos de la pareja deben sentirse valorados y apoyados.

ALEJANDRA HERNÁNDEZ TORRES

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO