¿Cómo escuchar música sin afectar sus oídos?

La música ha estado inmersa en la sociedad desde hace más de 35 mil años aproximadamente, y teniendo en cuenta su importancia, el 21 de junio se celebra el Día Internacional de la Música, como un homenaje que nació en Francia para impulsar a artistas y festivales.

Colombia es reconocido como uno de los países con mayor riqueza musical, pues nueve géneros musicales autóctonos son hoy Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad catalogados por la Unesco. De hecho, según cifras de ProColombia, el país se caracteriza por tener más de mil ritmos musicales enmarcados en 157 géneros, con los que el folclor y la cultura no solo crean nuevos recuerdos, sino que estimulan los sentidos. 

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“Con la música, hemos acompañado miles de momentos, sin embargo, el oído está expuesto a un mayor número de decibeles, del que debería recibir, que puede afectar su funcionamiento y contribuir a una disminución auditiva o con el tiempo a un grado de pérdida”, afirma Lorena Romero, audióloga y coordinadora de calidad y formación de GAES una marca Amplifon. 

En este sentido, y en el marco de esta fecha conmemorativa, GAES, una marca Amplifon, líder en salud auditiva en Colombia y el mundo, presenta cinco claves para cuidar uno de nuestros sentidos más importantes y saber cómo se puede disfrutar de la música de una manera saludable: 

La música forma parte del día a día de muchos colombianos, como lo afirma ProColombia, pero escucharla en un volumen muy alto puede afectar la capacidad de escucha de las personas, sobre todo porque hoy en día las personas permanecen conectadas constantemente a través de los celulares o computadores para escuchar música por largas horas.

Personas que están expuestas constantemente a música como lo son cantantes y músicos tienen mayor riesgo de afectar su audición, teniendo en cuenta los decibeles a los que se exponen. De hecho, en muchos casos no utilizan elementos de protección o equipos especializados como son protectores con filtros especiales. 

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“La recomendación más importante está orientada a la duración y el volumen de uso de estos dispositivos. Se recomienda utilizar la regla 60/60: nunca ponga el volumen más allá del 60 % de la capacidad del dispositivo y solo escuche música con audífonos durante un máximo de 60 minutos por día”, explica Romero. Lo ideal es establecer límites para escuchar música. En general, se recomienda mantener siempre el volumen por debajo de 85 dB para mantener los oídos seguros. 

Utilizar auriculares o cascos que no sean de alta calidad puede ser perjudicial. Los que tienen cancelación de ruido o aislamiento acústico del exterior bloquean el ruido de fondo, por lo que es menos probable que el necesite aumentar el volumen de sonido de su dispositivo. 

Es necesario hacer pausas regulares de 15 minutos cuando se esté en un entorno ruidoso, trasladándose a una zona más tranquila. Además, es fundamental someterse a evaluaciones auditivas con un audioprotesista al menos una vez al año, y evitar introducir objetos extraños en los conductos auditivos. 

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En resumen, la mejor forma de seguir disfrutando de la música durante años sin desarrollar problemas auditivos o pérdida de audición prematura es la prevención. 

El incremento de decibeles es el verdadero peligro para nuestros oídos. Los especialistas en audición señalan que la pérdida auditiva está directamente relacionada con el volumen (la intensidad del sonido), la frecuencia y la duración. Es por ello que asistir a un concierto de música y/o asistir a bares permaneciendo cerca de un altavoz durante varias horas, es peligroso para la audición pues puede generar pérdida auditiva y otros problemas asociados (como la aparición de pitos en los oídos o acúfenos). 

Después de acudir a un concierto, bar o una discoteca es conveniente evitar escuchar música durante unas horas, es decir tener algún tipo de reposo auditivo. 

Trabajar en ciertas profesiones que están expuestas a niveles de ruido muy altos, puede acelerar la pérdida auditiva o provocar una disminución en la misma. La recomendación básica para este tipo de población está orientada a realizar periódicamente estudios audiológicos, así como el uso de protectores auditivos especializados en el ámbito musical; este tipo de protección auditiva tiene filtros especiales diseñados para proteger los oídos de frecuencias e intensidades dañinas, pero permite el paso y la detección de frecuencias necesarias para actividades musicales. 

Los músicos, cantantes o profesionales de la música de bandas, orquestas sinfónicas pueden manifestar problemas de audición después de años dedicados a su profesión. 

UNIDAD DE SALUD