En este portal utilizamos datos de navegación / cookies propias y de terceros para gestionar el portal, elaborar información estadística, optimizar la funcionalidad del sitio y mostrar publicidad relacionada con sus preferencias a través del análisis de la navegación. Si continúa navegando, usted estará aceptando esta utilización. Puede conocer cómo deshabilitarlas u obtener más información aquí

CLUB VIVAMOS
Suscríbete
Disfruta de los beneficios de El Tiempo
SUSCRÍBETE CLUB VIVAMOS

¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.

Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.

Hola Clementine el correo [email protected] no ha sido verificado. Verificar Correo

icon_alerta_verificacion

El correo electrónico de verificación se enviará a

Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.

SI, ENVIAR

Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión

Hola, bienvenido

¿Cómo está el clima en Bogotá?
¿Cómo se llama el hijo de Petro?
¿El pico y placa en Bogotá como quedaría para el 2024?

Noticia

El poder secreto de la cáscara de la naranja: desde bajar de peso hasta combatir enfermedades

El fruto es reconocido por su vitamina C, pero su cáscara contiene otras propiedades beneficiosas.

El olor de la naranja es fresco y cítrico, lo que ayuda a eliminar los malos olores en la cocina, como los provenientes de la basura o los alimentos.

Puede reducir la acidez estomacal. Foto: iStock

Alt thumbnail

PERIODISTAActualizado:

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon

La naranja proviene de Asia, esta fruta hace parte de la mitología griega y en China es considerada como un símbolo de fortuna, por lo que se suele consumir en el segundo día de las festividades de Año Nuevo, según ‘CuerpoMente’.

(Lea también: La fruta desconocida que baja el azúcar en la sangre y tiene 30 veces más vitamina C que la naranja).

Sus cultivos se extendieron por todo el mundo debido a las colonizaciones, los árabes la llevaron a Europa a través de España, Cristóbal Colón la llevó a América y a la isla de Haití en su segundo viaje por el territorio, de acuerdo con el medio mencionado.

La naranja es conocida por su gran contenido de vitamina C y suele ser la favorita de aquellos que necesitan enfrentar una gripa, una infección o un simple resfriado, además aumenta la absorción del hierro, el calcio, el fósforo y posee propiedades antioxidantes.

El secreto de la cáscara de naranja

Aunque lo que más se suele utilizar de la naranja es su jugo y su pulpa, la cáscara también contiene propiedades que son beneficiosas para la salud, ya que es fuente de vitaminas C, A, B5 y B6, calcio, hierro, magnesio, cobre, zinc potasio y fósforo, de acuerdo con la página web ‘Citrus and Life’.

(Siga leyendo: Beneficios de tomar jugo de limón en ayunas: vea cuáles son sus indicaciones).
@soygabsfer CASCARAS DE NARANJA CONFITADAS 🍊 👉🏼 Les enseño mi receta de estas cascaritas que AMO (yo se que tienen muchos haters pero a mi me encantan 🤣) perfectas para panettones, budines, tortas etc. 🤤 ⚠️ Por cierto, antes de que se quejen por los hervidos y tiempos de espera, tengan en cuenta que la receta original necesita unos 3 días de preparación, y esta receta se hace en solo unas horas 👀 Ingredientes: 🍊 Cascaras de 6-8 Naranjas 👉🏼 Para blanquear las naranjas: > 4 vasos de agua o 1lt aprox. > 25 gr Sal gruesa o común (solo usar en el primer hervor) 👉🏼 Para el Almibar: > 300 gr Azúcar > 300 ml Agua Preparación: - Calentar el agua y la sal, cuando rompa hervor añadir las cascaras y cocinar 3 minutos, colar y lavar con abundante agua fría. - Repetir el procedimiento anterior 2 o 3 veces mas (yo les aconsejo que prueben una cascarita al tercer hervido, si siguen un poco amargas pueden hervirlas una 4ta vez) La sal se usa solo en el primer hervido, los siguientes se hacen solo con agua 💦 - Hacer un almibar con agua y azúcar, apenas empiece a hervir colocar las cascaritas y bajar el fuego al mínimo, cocinar 10 minutos. Pasado ese tiempo se retira del fuego y se deja enfriar por completo a temperatura ambiente (mas o menos unos 30 o 40 minutos) - Regresar al fuego y repetir el procedimiento anterior 2 veces mas (3 hervidos en total) - Se pueden escurrir y dejar secar o pasar por azúcar. Incluso pueden guardarlas en un frasco con todo y almíbar 🤩 o cubrirlas con chocolate 🍫 ✨ Si quieren ver todo en video con mas detalle, el video completo está en mi canal de Youtube (link en mi perfil) #naranja #narajasconfitadas #cascarasdenaranja #cascaritasdenaranja ♬ Christmas song "Let's decorate" - 3KTrack
La cubierta de la naranja también contiene flavonoides y fitoquímicos, propiedades que son reconocidas por ser un remedio natural contra el colesterol malo, puesto que se encargan de limpiar las arterias y prevenir la placa lipídica que provoca sus obstrucción, según ‘Mejor con Salud’.

Los compuestos activos de la cáscara tienen un efecto alcalino, lo que quiere decir que ayuda a reducir la acidez estomacal y equilibrar el pH digestivo, pero no se recomienda su consumo continuo, ya que solo es útil durante episodios leves o moderados.

(De interés: Todo lo que debe saber antes de tomar magnesio: tipos, beneficios, cuidados y riesgos).
El consumo de la corteza de la naranja puede brindarle beneficios antialergénicos, esto porque evita la liberación de la histamina, una de las sustancias que se encargan de provocar las alergias, de acuerdo con el sitio web ‘Campos de Azahar’.

Sumado a lo anterior, previene y combate enfermedades respiratorias gracias a que la cáscara contienen hasta 10 veces más vitamina C que el jugo, lo que ayuda al fortalecimiento del sistema inmunitario, impide la proliferación de virus, bacterias y refuerza los mecanismos de defensa para prevenir la bronquitis, el resfriado, el asma, entre otras afecciones, según ‘Mejor con Salud’.

El último beneficio el menos conocido es que puede ayudarle a reducir el peso porque es bajo en calorías y contiene fibra, lo que favorece los procesos de limpieza del organismo y prolonga la sensación de saciedad. Para que actúe de manera efectiva debe complementar su ingesta con el ejercicio.

La fruta desconocida que baja el azúcar y tiene 30 veces más vitamina C que la naranja | El Tiempo

Más noticias en EL TIEMPO

LEIDY ESTEFANIA RICO ARBOLEDA
​REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
​EL TIEMPO

Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon

Conforme a los criterios de

Logo Trust Project
Saber más
Sugerencias
Alt thumbnail

BOLETINES EL TIEMPO

Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses. Mantente informado con lo que realmente te importa.

Alt thumbnail

EL TIEMPO GOOGLE NEWS

Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.

Alt thumbnail

EL TIEMPO WHATSAPP

Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.

Alt thumbnail

EL TIEMPO APP

Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.

Alt thumbnail

SUSCRÍBETE AL DIGITAL

Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.