La planta que muchos confunden con maleza, pero que ofrece múltiples beneficios

Esta hierba tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y, entre otras, laxantes suaves.

El llantén mayor ofrece múltiples beneficios para la salud. Foto: iStock

02.11.2023 10:40 Actualizado: 02.11.2023 12:06

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En tiempos pasados, el llantén mayor (Plantago major) ocupaba un lugar destacado en la consideración de nuestros ancestros. Era apreciada por sus notables propiedades medicinales y su versatilidad en la cocina.

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Sin embargo, en la época actual, su reconocimiento ha disminuido, y a menudo es confundida con una maleza. A pesar de ello, es esencial resaltar su valor como desintoxicante natural para el organismo. ¿Por qué se le considera un aliado natural?

De acuerdo con el portal 'Mejor con Salud', esta hierba, originaria de Europa, se ha extendido por todo el mundo. Sus hojas, semillas y raíces son utilizadas en diversas culturas con fines terapéuticos, lo que subraya su relevancia en la medicina natural.

Durante la Edad Media, era conocida como 'la Planta de Santa María' debido a sus atributos "protectores" asociados a la Virgen María. Además, ha sido valorada durante mucho tiempo por sus capacidades para aliviar diversas dolencias, desde problemas respiratorios hasta heridas y trastornos gastrointestinales.

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Estos son los beneficios del llantén

El llantén mayor es un recurso valioso en la medicina herbal por seis razones fundamentales:

Antiinflamatorio: las hojas de esta planta cuentan con propiedades que ayudan a aliviar la inflamación en el cuerpo.
Alivio de problemas respiratorios: tradicionalmente, esta hierba se ha utilizado para aliviar la tos, la irritación de la garganta y otros problemas respiratorios.
Cicatrización de heridas: estudios publicados en 'Biomedicine & Pharmacotherapy' indican que las hojas del llantén mayor aceleran la cicatrización y reducen la irritación de heridas y quemaduras menores.
Alivio de picaduras de insectos: sus hojas pueden reducir la picazón y la inflamación después de una picadura de insecto en la piel.
Propiedades laxantes suaves: investigaciones sugieren que actúa como un laxante suave y puede aliviar el estreñimiento ocasional.
Potencial antioxidante: los antioxidantes presentes en esta planta protegen las células del daño causado por los radicales libres.

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¿Cómo prepararlo?

Si busca implementar esta hierba en su día a día, es fácil y práctico realizar un té para aprovechar algunas de sus propiedades. Los ingredientes para realizar la infusión, a continuación:

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Media cucharada de hojas secas de llantén mayor (o hojas frescas si están disponibles).
1 taza de agua caliente.

Prepación

Hierva una taza de agua y déjela reposar unos minutos para que alcance la temperatura adecuada.
Coloque las hojas secas de llantén mayor en una taza.
Cubra la taza con una tapa o plato y deje reposar durante 10-15 minutos.
Luego de la infusión, puede colar las hojas o retirarlas con una cuchara.
Disfrute el té de llantén mayor caliente o déjalo enfriar a temperatura ambiente. Puede endulzarlo con miel o añadir limón para mejorar el sabor.

El llantén ha demostrado a lo largo de la historia su potencial en el cuidado de la salud. Sin embargo, es crucial recordar que antes de utilizar cualquier hierba medicinal, se debe consultar a un profesional de la salud para aprovechar plenamente sus beneficios.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información publicada por La Nación, y contó con la revisión de la periodista y un editor.

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