En este portal utilizamos datos de navegación / cookies propias y de terceros para gestionar el portal, elaborar información estadística, optimizar la funcionalidad del sitio y mostrar publicidad relacionada con sus preferencias a través del análisis de la navegación. Si continúa navegando, usted estará aceptando esta utilización. Puede conocer cómo deshabilitarlas u obtener más información
aquí
Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión
¡Hola! Parece que has alcanzado tu límite diario de 3 búsquedas en nuestro chat bot como registrado.
¿Quieres seguir disfrutando de este y otros beneficios exclusivos?
Adquiere el plan de suscripción que se adapte a tus preferencias y accede a ¡contenido ilimitado! No te
pierdas la oportunidad de disfrutar todas las funcionalidades que ofrecemos. 🌟
¡Hola! Haz excedido el máximo de peticiones mensuales.
Para más información continua navegando en eltiempo.com
Error 505
Estamos resolviendo el problema, inténtalo nuevamente más tarde.
Procesando tu pregunta... ¡Un momento, por favor!
¿Sabías que registrándote en nuestro portal podrás acceder al chatbot de El Tiempo y obtener información
precisa en tus búsquedas?
Con el envío de tus consultas, aceptas los Términos y Condiciones del Chat disponibles en la parte superior. Recuerda que las respuestas generadas pueden presentar inexactitudes o bloqueos, de acuerdo con las políticas de filtros de contenido o el estado del modelo. Este Chat tiene finalidades únicamente informativas.
De acuerdo con las políticas de la IA que usa EL TIEMPO, no es posible responder a las preguntas relacionadas con los siguientes temas: odio, sexual, violencia y autolesiones
Recetas veganas: preparaciones fáciles para hacer en casa
Recetas ricas en proteínas vegetales. Descubra un mundo de emocionantes posibilidades culinarias.
La comida vegana es una dieta basada exclusivamente en alimentos de origen vegetal. Foto: iStock
Una dieta vegana se basa exclusivamente en comer alimentos vegetales o no comer productos de origen animal. Una vida ligada a estas dietas es mucho más que alimentación, pues existen razones para elegir hábitos 100% vegetales, ya sea para cuidar a los animales, proteger el medio ambiente o cuidar la propia salud.
Según ‘ProVeg’, organización internacional de conciencia alimentaria, cada vez es más evidente que el consumo de animales es una de las principales causas de muchos de los problemas mundiales.
“Una dieta vegetal salva a los animales de una vida de sufrimiento, reduce la huella ecológica a nivel individual y contribuye a un mundo más justo”, expresa la entidad.
Además, puntualiza que llevar una alimentación a base de vegetales también puede contribuir a una dieta más variada y saludable.
Adquirir hábitos veganos es coger el gusto por una dieta desligada del consumo animal, concentrándose en alimentos como: frutas, verduras, legumbres, granos integrales, cereales, frutos secos, semillas y proteínas similares a la carne.
Los productos que se recomienda evitar son: la carne roja, de ave, pescados y otros animales marinos, lácteos, huevos, miel y otros ingredientes de origen animal. Así las cosas, si usted está iniciando en este mundo le dejamos algunas recetas que puede preparar fácil y rápido desde la comodidad de su casa.
Una dieta vegana bien planteada puede ser perfectamente saludable. Foto:iStock
Conozca algunas recetas veganas ricas en proteínas vegetales
De acuerdo con ‘Directo al Paladar’, página centrada en el disfrute del comer con un enfoque hedonista y popular, un plato vegano muy rico en proteínas vegetales se debe preparar con las siguientes recetas: