Té de hojas de durazno: ¿cuáles son los beneficios para la salud y cómo prepararlo?

La infusión de hojas de durazno puede ayudar a mejorar la salud cardíaca y gastrointestinal.

Las propiedades de la hoja de esta fruta son aprovechadas en algunos remedios caseros. Foto: iStock

PERIODISTA13.07.2023 16:46 Actualizado: 13.07.2023 16:46

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El té de hojas de durazno es una bebida aromática y reconfortante que se ha disfrutado en diversas culturas. Además de su sabor agradable, este té proporciona una serie de beneficios que podrían ayudar a la salud debido a sus propiedades medicinales.

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De acuerdo con el portal web 'Mundo Sano', uno de los beneficios del durazno es que tiene B17, una sustancia que aporta grandes cantidades de minerales al cuerpo y es especial para procesos como el metabolismo de las proteínas.

De la misma manera, interviene en la formación del ácido fólico, en la descomposición y creación de proteínas y también ayuda a formar glóbulos rojos.

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El té de hojas de durazno puede ayudar a mantener huesos y dientes fuerte. Foto:iStock

Té de hojas de durazno: beneficios

El portal web 'Gastrolab' indica que, la infusión de hojas de durazno puede ayudar a las personas a tener una buena salud dental, tratar la obesidad, mejorar la salud cardíaca y un poco la salud gastrointestinal.

Conozca algunos beneficios que brinda el tomar té de hojas de durazno:

Rico en antioxidantes

Las hojas de durazno contienen una gran cantidad de antioxidantes, incluyendo polifenoles y flavonoides. Estos compuestos pueden ayudan a proteger al cuerpo contra el daño de los radicales libres y a reducir el estrés oxidativo, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes tipo 2.

Propiedades antiinflamatorias

El té de hojas de durazno tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para personas que sufren de afecciones inflamatorias como artritis o enfermedades autoinmunes.

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El té de hojas de durazno es uno de los 10 mejores tés que ayudan a la digestión. Foto:iStock

Ayuda a la digestión

El té de hojas de durazno se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas digestivos como la indigestión y el estreñimiento. Puede ayudar a estimular la producción de enzimas digestivas y promover movimientos intestinales regulares.

Promueve la salud cardiovascular

Los antioxidantes presentes en el té de hojas de durazno pueden ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También se ha demostrado que el té de hojas de durazno ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre.

Efecto relajante

El té de hojas de durazno tiene propiedades relajantes y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Tomar una taza de este té caliente puede ser reconfortante y promover la relajación después de un día agotador.

Cómo preparar el té de hojas de durazno

Preparar una taza de té de hojas de durazno es simple y requiere pocos ingredientes. Aquí tiene una receta básica:

Ingredientes:

-Dos tazas de agua.

-Un puñado de hojas de durazno.

-Endulzante o miel (opcional).

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Preparación:

1. Caliente el agua hasta que esté cerca de hervir.

2. Agregue las hojas de durazno al agua caliente.

3. Deje reposar durante unos cinco minutos para permitir que las hojas liberen sus sabores y propiedades.

4. Cuele el té para eliminar las hojas.

5. Si desea endulzarlo, agregue miel o su endulzante preferido al gusto.

Es importante destacar que, si bien el té de hojas de durazno es seguro para la mayoría de las personas, aquellos con alergia a las frutas de hueso o a los duraznos en particular deben evitar consumirlo.

Además, si tiene alguna condición médica específica o toma medicamentos, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporar este té a su rutina.